YOGA DU SAMEDI

 

MENS SANA IN CORPORE SANO 

Comment réduire le stress et augmenter notre énergie vitale

 

 

Un des buts du yoga est de créer une santé corps-esprit rayonnante et de maintenir notre énergie à son plein potentiel.

 

Lorsque le corps est fort, le mental peut suivre et tout est possible. 

Lorsqu'il est fragile, stressé ou malade, rien ne va plus et  la priorité est de retrouver  l'équilibre .

Cela démontre la priorité essentielle de la santé du corps, sans laquelle le reste ne peut se développer.

 

En même temps, un esprit sain est également important pour repérer ce qui nous est bénéfique, nourrir le discernement, la joie et poser des actes en cohérence avec nos besoins.

 

Durant ces journées, nous explorerons ce qui vient nourrir et favoriser notre énergie vitale - aussi bien en terme physiologique qu'émotionnel et mental.

Nous apprendrons à repérer ce qui nous mange notre énergie et perturbe l'équilibre.  

Nous nous pencherons sur nos modes de vie,  sur l'importance de la conscience de nos émotions et de nos pensées pour réussir à réduire le stress et mieux surfer sur les vagues.

Nous pratiquerons ainsi chaque samedi pas à pas, afin de nous ressourcer, de nous vitaliser et de retrouver un esprit sain dans un corps sain, en développant des ressources dans lesquelles puiser au quotidien.

 

 

DATES

1. SAMEDI 3 OCTOBRE :            L'énergie vitale: ce qui me vitalise 
2. SAMEDI 7 NOVEMBRE :        L'énergie vitale: ce qui me dévitalise
3. SAMEDI 9 JANVIER :              La nourriture : je suis ce  que je mange
4. SAMEDI 6 FEVRIER :              Les émotions: je suis ce que je ressens
5. SAMEDI 13 MARS :                 Les pensées: je suis ce que je pense
6. SAMEDI 24 AVRIL :                Le stress, un ami que me veut du bien
7. SAMEDI 8 MAI:                       Je ne suis ni ce corps, ni ces émotions , ni ces pensées

 

PRIX:

 

      110.- la journée  de 9h30 à 16h avec repas canadien à midi