YIN YOGA

Le yin yoga est un yoga doux et lent, qui invite à l'écoute

intérieure et au lâcher prise.

De création récente, il mêle yoga et approche taoïste.

Sa pratique se concentre sur les tissus conjonctifs  et les liens entre postures et trajets des méridiens.

Son objectif est de favoriser la circulation des énergies, de renforcer articulations, ligaments, tendons et donc la souplesse du corps.

C'est une pratique qui apprend à ralentir, se rencontrer et gérer nos émotions

Durant ces soirées, nous pratiquerons peu de postures- toujours avec des coussins ou des supports afin d'être confortable .

Ce confort favorisera l'écoute intérieure, la conscience de soi et un état de détente profonde.

Horaire: début le lundi 30.08.2021 

Prix : pour 15 séances de 1heure 45 :  300.- ou 25.- la séance individuelle

 HATHA YOGA

Ha signifie  "le soleil", l'énergie active, yang.

Tha signifie " la lune", l'énergie d'accueil, yin.

Le Hatha Yoga cherche à équilibrer ces deux principes, ces deux polarités qui nous composent.

Les postures forment une part de la séance, tout comme les pratiques respiratoires, les exercices concentrations et  de visualisation sur les circuits énergétiques et points vitaux.

Le hatha Yoga que j'enseigne est doux et accessible à tous.

Il tient compte des possibilités de chacun , dans le respect du corps et des limitations individuelles.

C'est en effet  le yoga qui s'adapte à la personne - et non l'inverse.

Il nous rend présent à l'instant, nous apprends à nous reconnecter au souffle, à relier respiration et mouvement. C'est un chemin de conscience.

Par la détente qu'il amène, il agit sur l'ensemble de l'être et nous conduit à un état d'ouverture, où plénitude et unité peuvent être rencontrés .

Prix : 300.- le semestre ( 15 séances d'1 h30 ) ou 23.- la séance individuelle.